-Los padres deben escoger los tiempor de comidas para el niño.
-Debemos fomentar a los niños a comer alimentos sanos como frutas, verduras en lugar decomida chatarra.
-Servir las porciones adecuadas para el niño.
-No dejar sin comer al niño duranto un tiempo muy prolongado.
-Limitar las conductas sedentarias y fomentarlos a realizar deporte.
-Tener comidas familiares y no permitir que el niño coma solo.
1.-Comer alimentos variados principalmente frutas y verduras:
Si comes alimentos variados, es mas probable que ingieras todos los nutrientes que tu cuerpo necesita.
2.-Beber agua y Leche
Es necesario tomar mucha cantidad de agua para compensar la cantidad de agua que desechas al dia; al igual que la leche ya que los niños necesitan calcio para desarrollar huesos fuertes.
3.-Mantenerte Activo
Es necesario fomentar a los diños el deporte, sobretodo el que mas le guste ya que si este no es de su agrado onviamente no lo realizaran, recordemos que el deporte es muy importante para mantener el cuerpo en movimiento y evita la acumulacion de grasa exesiva.
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